Tanda Kapasitas Paru-Paru Melemah

paru untuk menampung oksigen hanya bisa diukur  oleh dokter hebat Tanda Kapasitas Paru-paru MelemahJakarta, Kapasitas paru-paru untuk menampung oksigen hanya bisa diukur oleh dokter ahli. Namun untuk sekedar memperkirakan, ritme pernapasan ketika beraktivitas bisa menjadi patokan bagi orang awam. Jika gampang ngos-ngosan, tandanya kapasitas paru-paru melemah.

Kapasitas paru-paru yang disebut dengan VO2max merupakan salah satu parameter kebugaran seseorang. Semakin besar nilai VO2max yang terukur, makin besar pula kemampuan paru-paru untuk menyuplai oksigen ketika beraktivitas.

Jika kemampuan paru-paru untuk oksigen terbatas, napas akan terasa ngos-ngosan ketika melaksanakan acara yang lebih berat. Paru-paru dan jantung akan bekerja lebih berat untuk memompa oksigen yang diperlukan oleh otot supaya sanggup berfungsi dengan baik.

"Ngos-ngosan itu tandanya kapasitas fungsi paru-paru tidak baik," ungkap Dr Nury Nuswinuringtyas, Sp.KFR(K), M.Epid ketika ditemui usai sidang promosi doktoral di Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI), Jakarta, Selasa (11/1/2011).

Dr Nury menjelaskan, beberapa faktor sanggup mensugesti kapasitas fungsi paru-paru. Aktivitas fisik sehari-hari merupakan salah satu faktor utama sehingga orang dengan gaya hidup sendetary atau kurang gerak cenderung mempunyai kapasitas fungsi yang rendah.

Faktor lain yang cukup signifikan pengaruhnya yaitu tinggi badan. Makin tinggi perawakan seseorang, panjang langkah (step length) semakin jauh sehingga paru-paru bisa bekerja lebih efisien ketika berjalan kaki lantaran untuk jarak tempuh yang sama jumlah langkahnya akan lebih sedikit.

Usia juga mensugesti lantaran semakin bau tanah umur seseorang maka kemampuan bergeraknya akan semakin menurun. Dr Nury mencontohkan, seseorang pada usia 20-an tahun tamat sampai 30-an tahun akan lebih cepat ngos-ngosan ketika harus mengikuti gerakan anak kecil yang sedang lincah-lincahnya bermain.

Selain mensugesti kemampuan tubuh untuk beraktivitas, Dr Nury menambahkan bahwa kapasitas fungsi paru-paru juga berafiliasi dengan daya tahan tubuh. Jika suplai oksigen menurun, sistem kekebalan tubuh dengan sendirinya akan melemah sehingga orang gampang sakit-sakitan.

"Cara terbaik untuk meningkatkan kapasitas fungsi paru-paru yaitu dengan rajin berolahraga," kata doktor berusia 57 tahun yang punya hobi menulis tersebut.

SUMBER

Posting Komentar

0 Komentar